滁州網(wǎng)訊 為弘揚傳統(tǒng)文化，倡導科學養(yǎng)生理念，瑯琊區(qū)瑯琊街道花園街社區(qū)聯(lián)合社區(qū)老年學校，組織轄區(qū)中老年居民開展“五禽戲共習·節(jié)氣養(yǎng)生樂”主題健身活動，吸引40余位居民參與，營造了健康和諧的社區(qū)氛圍。

活動以“小滿”節(jié)氣為切入點，通過講解小滿“防暑濕、重養(yǎng)心”的養(yǎng)生智慧，將傳統(tǒng)節(jié)氣文化與健身實踐相結合。老年學校特邀健身指導員，以“虎鹿熊猿鳥”五禽戲教學為核心，分解動作要領，引導居民在模仿動物姿態(tài)中舒展筋骨、調和氣息，實現(xiàn)強身健體與文化體驗的雙重收獲。

活動采用“教學+展演+競賽”的多元形式：分組練習時，志愿者一對一糾正動作，確保動作規(guī)范；趣味競賽環(huán)節(jié)，居民以團隊形式展示學習成果，現(xiàn)場掌聲與笑聲不斷。活動間隙穿插養(yǎng)生知識問答，參與者踴躍分享“小滿食苦菜”“適度運動”等傳統(tǒng)習俗，在互動中深化對節(jié)氣養(yǎng)生的理解。

本次活動以節(jié)氣文化為紐帶，將傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧融入現(xiàn)代社區(qū)生活，不僅展現(xiàn)了中老年群體“老有所學、老有所樂”的精神風貌，更搭建了鄰里交流平臺。。參與者紛紛表示，五禽戲動作舒緩易學，適合日常鍛煉，且集體練習形式增強了歸屬感。（張筱）